안녕하세요,
파랑로랑의 로랑이에요 :)
저희는 내년 여름 커플 바디프로필을 목표로 운동을 하고 있어요.
가벼운 시작은 9월 중순부터 운동을 했고
이제 2023년의 4분기에 변화를 주고 싶어서 도전기를 기록하기 시작하려 합니다!
저 로랑의 12월까지의 목표는 11자 복근 만들기!
올해 초에 신년 계획 세울 때의 목표였기 때문에 진짜 이뤄보고 싶어서 도전해요 헤헤
목표 : 12월 31일, 11자 복근이 나온 나의 사진 인증하기
계획 :
- 매일 11자 복근 운동하기 / 최소 5분 ~ 15분
- 복근운동 후 트래커에 기록하기
- 주 3회 이상 블로그에 운동 기록 인증하기
3개월 체크 트래커에 기록 시작!
(썸데이지님의 트래커를 사용했어요)
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[커플바프 도전] 3개월 11자 복근 만들기
10월 1일
운동 1일 차
D-91
저녁 운동
10분
코어, 11자 복근
영상 : 유튜브 소피요가
너무 기록에 집중하면 운동의 맛을 잃을까 봐 최대한 적게 기록하고 운동량을 늘리려고 해요.
12월 마지막 날까지 힘내자!~@
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