파랑로랑한 우리들의 이야기

[커플바프 도전] 3개월 11자 복근 만들기 10월 5일 운동 5일 차 D-87 저녁 운동 7분 복부운동, 11자 복근 영상 : 유튜브 제이제이살롱드핏 https://youtu.be/rS5aH95job8?si=HPcpaugQX07cO7he ____________________ 목표 : 12월 31일, 11자 복근이 나온 나의 사진 인증하기 계획 : - 매일 11자 복근 운동하기 / 최소 5분 ~ 15분 - 복근운동 후 트래커에 기록하기 - 주 3회 이상 블로그에 운동 기록 인증하기 https://cybersophia.tistory.com/m/38

[커플바프 도전] 3개월 11자 복근 만들기 10월 4일 운동 4일 차 D-88 저녁 운동 5분 복부운동, 11자 복근 영상 : 유튜브 제이제이살롱드핏 ____________________ 목표 : 12월 31일, 11자 복근이 나온 나의 사진 인증하기 계획 : - 매일 11자 복근 운동하기 / 최소 5분 ~ 15분 - 복근운동 후 트래커에 기록하기 - 주 3회 이상 블로그에 운동 기록 인증하기 버킷리스트 (1) 커플 바디프로필 찍기안녕하세요, 파랑로랑이에요. 저희의 첫 번째 버킷리스트! 바로 "커플 바디프로필"입니다. 사실 지금은 전~~~~~혀 기대가 없는 상황일 정도로 꿈같은 버킷리스트일 뿐이지만, 파랑이가 조금 운동cybersophia.tistory.com

[커플바프 도전] 3개월 11자 복근 만들기 10월 3일 운동 3일 차 D-89 저녁 운동 5분 누워서 하는 복부 운동 11자 복근 영상 : 유튜브 소미핏 ____________________ 목표 : 12월 31일, 11자 복근이 나온 나의 사진 인증하기 계획 : - 매일 11자 복근 운동하기 / 최소 5분 ~ 15분 - 복근운동 후 트래커에 기록하기 - 주 3회 이상 블로그에 운동 기록 인증하기 버킷리스트 (1) 커플 바디프로필 찍기안녕하세요, 파랑로랑이에요. 저희의 첫 번째 버킷리스트! 바로 "커플 바디프로필"입니다. 사실 지금은 전~~~~~혀 기대가 없는 상황일 정도로 꿈같은 버킷리스트일 뿐이지만, 파랑이가 조금 운동cybersophia.tistory.com

[커플바프 도전] 3개월 11자 복근 만들기 10월 2일운동 2일 차D-90저녁 운동15분코어, 11자 복근영상 : 유튜브 MIJI 저녁 먹고 서서 운동하기! 난이도가 어렵지않았다 :) ____________________ 목표 : 12월 31일, 11자 복근이 나온 나의 사진 인증하기 계획 : - 매일 11자 복근 운동하기 / 최소 5분 ~ 15분 - 복근운동 후 트래커에 기록하기 - 주 3회 이상 블로그에 운동 기록 인증하기 버킷리스트 (1) 커플 바디프로필 찍기 안녕하세요, 파랑로랑이에요. 저희의 첫 번째 버킷리스트! 바로 "커플 바디프로필"입니다. 사실 지금은 전~~~~~혀 기대가 없는 상황일 정도로 꿈같은 버킷리스트일 뿐이지만, 파랑이가 조금 운동 cybersophia.tistory.com

안녕하세요, 파랑로랑의 로랑이에요 :) 저희는 내년 여름 커플 바디프로필을 목표로 운동을 하고 있어요. 가벼운 시작은 9월 중순부터 운동을 했고 이제 2023년의 4분기에 변화를 주고 싶어서 도전기를 기록하기 시작하려 합니다! 저 로랑의 12월까지의 목표는 11자 복근 만들기! 올해 초에 신년 계획 세울 때의 목표였기 때문에 진짜 이뤄보고 싶어서 도전해요 헤헤 목표 : 12월 31일, 11자 복근이 나온 나의 사진 인증하기 계획 : - 매일 11자 복근 운동하기 / 최소 5분 ~ 15분 - 복근운동 후 트래커에 기록하기 - 주 3회 이상 블로그에 운동 기록 인증하기 3개월 체크 트래커에 기록 시작! (썸데이지님의 트래커를 사용했어요) ---------------------------------------..